本帖最后由 挪威森林 于 2018-7-26 10:18 编辑
大家好，我是健康一点灵小编Tammy！今天要来说说关于「经常生气易怒，可能会导致这些疾病！消除这些情绪吧！」的事！不知道大家对于这个有多了解呢？一起来看看吧！
色斑沉著
生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
出现甲状腺问题
生气会搞乱内分泌系统的控製中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。
加速大脑衰老
生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。
胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心葬和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。
造成心肌缺血
大量的血液衝向大脑，会使供应心葬的血液减少而造成心肌缺血。
损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体製造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。
月经不调
生气和压抑会导致肝气鬱结出现月经不调、週期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。
伤害乳腺
生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。
爱发脾气不如这样做
多记录开心的事情
爱发脾气跟生活质量也有一定的关系，做事情不顺心就容易发脾气，感觉日子过得不开心，才会骂骂咧咧，所以一定要给自己多营造幸福感，平时生活中发生过的开心的事情可以找本本子记录下来，不开心了不妨翻一翻看一看。
排解压力
生活当中有压力是在所难免的，我们要积极的去解决，生活当中有压力就找家人沟通，工作上有压力就找领导反馈，不要一直压在心裡，一直这样的话，积少成多，很容易造成发脾气的情况出现。
深呼吸
如果实在是控製不了了，想要发脾气的话，可以在发脾气之前闭住眼睛多进行深呼吸，然后自己想一想，发火是不是应该，发火了有什麽用，对方是谁，发火真的好吗，努力维持、平定自己的情绪。
耐心沟通
对朋友，对亲人有意见，也不要吵架，耐心的坐下来，好好的沟通，没有什麽事情是过不去的，慢条斯理的慢慢说肯定要比吵架更容易解决问题，吵架不仅解决不了问题，还容易影响彼此的关系。
改变自己的性格
爱发脾气的人性格一般都非常的火爆，话题讲不到一半就开始红著脸要吵起来了，所以归根结底还是性格的问题，要意识到自己性格的不足，慢慢的改变它，减少发火的次数，多一点理解，多一点包容，生活才会更加的美好。
一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。养生是长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。看完后是不是觉得Tammy小编在健康一点灵分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜欢健康一点灵的文章的话，可以按讚追踪健康新视界并分享这篇「经常生气易怒，可能是因为这些疾病！消除这些情绪吧！」出去给大家一起看看喔！
排解压力
生活当中有压力是在所难免的，我们要积极的去解决，生活当中有压力就找家人沟通，工作上有压力就找领导反馈，不要一直压在心裡，一直这样的话，积少成多，很容易造成发脾气的情况出现。
深呼吸
如果实在是控製不了了，想要发脾气的话，可以在发脾气之前闭住眼睛多进行深呼吸，然后自己想一想，发火是不是应该，发火了有什麽用，对方是谁，发火真的好吗，努力维持、平定自己的情绪。
耐心沟通
对朋友，对亲人有意见，也不要吵架，耐心的坐下来，好好的沟通，没有什麽事情是过不去的，慢条斯理的慢慢说肯定要比吵架更容易解决问题，吵架不仅解决不了问题，还容易影响彼此的关系。
改变自己的性格
爱发脾气的人性格一般都非常的火爆，话题讲不到一半就开始红著脸要吵起来了，所以归根结底还是性格的问题，要意识到自己性格的不足，慢慢的改变它，减少发火的次数，多一点理解，多一点包容，生活才会更加的美好。
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