冬天比较寒冷人们习惯会主动收缩血管来保持体温，特别是当心这个季节是脏病和高血压处于高峰时，那么我们如何每天预防高血压和心脏病？
冬季心脑血管患者要注意什么
心脏病和高血压最害怕冷和热交替。
心脏病和高血压最怕忽冷忽热，条件越来越好，家家户户都有暖气和空调，但小版建议室内温度不宜过高，以免造成较大的温度差异。注意室外温度。记住，不要去太寒冷的地方，有血管疾病。从室内到室外，我们要注意调整期。
心脑血管疾病在冬季早起锻炼
心脑血管疾病在冬季不易早起锻炼，中老年朋友，尤其是心脑血管疾病患者不应在上午锻炼。早至晨是心脑血管的高发阶段事故。另外，雾霾天不宜出门锻炼，空气中的PM2.5等污染物会加速心率，升高血压，刺激血管炎症，导致高凝状态。
心脏病服药后半小时前不能出门。
心血管急症最有可能发生在心脏病药物治疗半小时后的早晨。心血管药物应在早上第一次服用，尽量多用温水，特别是在冬季早晨，如果需要外出，务必在外出后至少半个小时服用药物。
在心脑血管疾病之前一定有征兆。
心脑血管疾病发作前一定要有体征，最严重的心脑血管事件之前，会有一些警示征兆。在心肌梗死或心源性猝死之前，患者可能有心绞痛发作，表现为胸痛、CHS。心房颤动发生前收缩可称为早搏间歇性，表现为心悸、惊恐症状；中风前可能有血压波动、头痛、头晕、心悸等症状。我们应该及时评估自己，检测血压和心率，必要时咨询医生，以防出现危险。 |
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