许多人患有便秘，而老年人则是便秘高发人群，便秘严重影响人的正常生活质量，而且还会导致其他并发症。本人整理一些关于老年人便秘的原因、以及预防和治疗方法，希望能对北京养生会的朋友们有所借鉴。

什么导致便秘

　　老年人便秘的原因是什么

　　1、老年人如果患有肿瘤、直肠脱垂或炎症性肠病很可能发生便秘的并发症。

　　2，便秘往往是糖尿病、脑血管疾病、帕金森病和尿毒症等疾病的先兆。

　　3。服用利尿剂和抗抑郁药也会引起便秘的副作用，这些大家要注意了。

　　4。中老年人便秘的常见原因还包括膳食纤维缺乏、日常锻炼不足、生活和休息不规律等等。

　　老年人便秘应如何预防

　　1。年纪大了受咀嚼能力和消化能力的影响，老年人在饮食中可以多吃一些的半液态食品，如粗麦片粥和水果汤，在营养结构中补充富含维生素B和植物油的食物，或者一些粗纤维的食物，这样有助于改善消化能力，预防便秘。

　　2，其次要养成良好的生活和休息习惯，注意和避免药物滥用带来的副作用，同时养成良好的排便习惯，在日常生活中多喝温开水。

　　3，重症便秘患者可以在医生的指导下，使用中医治疗，平时需要注意一些个人的卫生习惯，防止患上痔疮等问题。

　　老年人经常便秘吃些什么好

　　1。老年人便秘可在日常饮食中多吃富含纤维的食物，如胡萝卜、黄瓜、芹菜和粗粮等，这样有利于肠胃的蠕动。

　　2。多吃苹果、西红柿、香蕉和其他含有大量维生素多的食物可以有效地预防和治疗老年人便秘。

　　3。植物油不仅可以滋润肠道，而且还可以促进胃肠蠕动，因此，便秘症状患者，在日常的饮食方面多吃花生油和菜籽油。

　　4。常见的缓解便秘症状的食物有红薯、百合、芝麻、核桃、粗纤维蔬菜及一些当季水果等。