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挪威森林
发表于: 2018-10-22 15:41:08 | 显示全部楼层

  很多人都知道女生容易出现体寒的症状,可能是体质的原因导致的,但是有很多男性也有体寒的症状,是什么原因呢?下面由北京风月体验网来告诉大家。
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  男性体寒的症状是什么

  1、男性轻度体寒症状有:手脚发冷,面色苍白,面色无血,易感冒,睡眠质量差,睡眠浅,易感冒,易疲劳这些都可能是男性轻度体质寒的表现。所以我们主要注意。

  2、中度体寒的症状有:可能出现皮肤干燥。口腔容易发炎,易长口疮,容易便秘,容易过敏,这些症状可能都是中度体寒的症状表现,日常中我们需要留意。

  3、严重的体寒的症状有:尿频的现象尿液不易排,下身水肿严重,睡了一整夜手脚仍冰凉,起床时手脚麻木,常感到胃胀气,常感到疲倦,四肢酸涩,这些就属于重度体质寒冷的表现。

  如何调节男性体质寒

  1、调理脾胃。首先体质寒我们应该从调节脾胃开始。只有通过调节脾胃,我们才能把所吃的食物转化为我们所需要的体力。对于身体冷的人,我们可以选择一些温性的食物,如山药、枸杞、南瓜等,这样可以从食补上,调节我们的健康。

  2、多吃补血食物。体质寒的症状主要是由于血液供应不足引起的,因此,我们应该多吃补血食品,如阿胶和枣子,可以吃一些加工过的阿胶糕,补血效果也非常好。

  3、多锻炼身体。每天适当的锻炼身体,这样可以加快促进血液循环。协调我们身体的各个部位,加快我们身体的新陈代谢,这样可以帮助缓解体寒。

  4、经常晒太阳。人体质寒可以多晒晒太阳补充身体的钙,更利于身体的健康。

  5、餐前喝姜茶。我们可以适当调节一下饮食习惯,可以试着餐前喝富硒蜂蜜姜茶(在沸水冲泡,趁热饮用)。可以帮助化解在冷食或冷性食物中的寒气,这样对身体更加的健康

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