在上海这样的超级大城市打拼，我们的生活和工作压力很大。许多人都有失眠、做梦、身体虚弱等现象。有些人通过药物来缓解这些症状，但是也有副作用，对身体健康有一定影响。我的身体也出现了亚健康状态，经常性的出现蹲下一会儿就头晕目眩，还睡不好觉，有什么法子可以调节失眠，使心情舒畅，镇静下来就好了。

亚健康

中医认为，白子仁是甜、辣、滑的，能镇静、舒心、排汗。在猪的心脏里放些柏籽，用水煮熟。补气调气，补虚益气，通心肾，安神益智清心。莲子甘甜、涩、平，入心、脾、肾经络，能滋补心、滋补肾。益脾健肠；百合味甘，略苦，扁，入心肺经络，具有润肺、止咳、滋阴清热、清心安神、益气等中度功效。

甘草性甘草甘甜、平静，进入脾肺经络，可中急、润肺、解毒：小麦性甘凉、入内。清风清目，舒郁调气，滋肝安神。合欢花香甜安详。它们进入心脏、肝脏和脾脏的经络。它可以缓解抑郁，调节气质，镇静神经，激活络脉。猪肝经络甜、苦、温。它们可以滋养肝脏，滋养血液，使眼睛明亮。