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热搜: 活动 交友 discuz
发表于: 2019-1-1 16:27:29 | 显示全部楼层

古人常说每天寅时我们的五脏腑之一的肺功能开始工作的时候,也是我们的肺经在身体里开始值班的时候,那么凌晨寅时我们该怎么进行润肺养肺呢?今天我就把这个我刚学的小秘密分享在万福体验网的中医版块,希望能帮到大家。

肺部健康养生

肺部健康养生
    在我们养肺之前,首先我们需要睡眠健康,保持睡得香,不随意做噩梦,也就是我们要保证身体能够深度睡眠。前一谈睡得早,又睡得好的人,第二天早上身体会很轻松而精力充沛。其实遵守早睡早起的自律,保持良好的睡眠是对肺部最好的呵护。如果肺部经常不适且检查不光滑,我们就会变的很累、皮肤也变黑、身体也会虚弱。所以,我们要保养肺部,一定要做好肺部的综合保养。

   寅时做好肺部的保养,长期坚持下去,我们的肺能具有生津止渴!当我们的身体进入深度睡眠状态时,就是大家常说3点到5点钟的时候,这正是人我们的身体气血功能运作的时候,对身体有各种好处,反映在老人身上是最明显的,我们常常看到家里的老年人会在寅时的时候早起,事实上,是因为气血老人的气血运作和能量是不够的。如果我们青壮年在这个时候醒来小便,就意味着我们的身体目前也比较脆弱。

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天生无畏
发表于: 2019-12-11 08:17:35 | 显示全部楼层

蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物,其性味甘平,能入脾经、肺经、大肠经,可以润肺、解毒、补中,蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。
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天生无畏
发表于: 2019-12-11 08:19:24 | 显示全部楼层

入肺经的食物通常有胖大海、山药、麦冬,杏仁等,其中山药是润肺的最佳食品之一,在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了
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