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热搜: 活动 交友 discuz
发表于: 2019-1-3 09:29:09 | 显示全部楼层

从下半年开始一直比较忙,生活中及工作中的压力也比较大,随之而来的就是锻炼越来越少了,年初定的养生健康的目标也一天天落下。

当我们的思想经常处在焦虑、担忧和压抑中的时候,锻炼的效果还是大打折扣的。所以,我们锻炼的时候尽量不要去想别的事情,就静静的,静下心,简简单单地纯粹锻炼身体,把身体要做的每个动作做好,做到位,并保持好。

养生锻炼

养生锻炼
用锻炼的热情把你的焦虑、担忧和压抑全部释放掉,让你身体处在一个愉悦的状态中,只有身体和心里没有负担,开开心心的,健身的效果是事半功倍的。
当然,在这个过程中是要付出许多努力和汗水,需要每天的坚持不懈,做到身心共鸣。要想锻炼好,最好加入一个健康养生的小圈子,或者加入一个网络群,可以不断分享自己的健身成果,例如,小编我,最近就加入了一个风月体验的养生群,群里小伴们经常相互鼓励,这样的锻炼才会越来越开心,好的状态才能让身体更好!

生活就是这样,当你极其渴望得到一样东西的时候,又感觉遥遥无期,心中就会出现一个梗,就像刺一样,让人难受,心中的压力也会随之变大,对自己的愿望也会越来越淡然。然而,当你不再去想它的时候,而是坚持每天做自己该做的事情,不知不觉中,想要得到的反而会来的更快。我觉得健康也是如此,关注现在并坚持,好的身体很快就会出现在我们的眼前。

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