冬天比较寒冷人们习惯会主动收缩血管来保持体温,特别是当心这个季节是脏病和高血压处于高峰时,那么我们如何每天预防高血压和心脏病?
冬季心脑血管患者要注意什么
心脏病和高血压最害怕冷和热交替。
心脏病和高血压最怕忽冷忽热,条件越来越好,家家户户都有暖气和空调,但小版建议室内温度不宜过高,以免造成较大的温度差异。注意室外温度。记住,不要去太寒冷的地方,有血管疾病。从室内到室外,我们要注意调整期。
心脑血管疾病在冬季早起锻炼
心脑血管疾病在冬季不易早起锻炼,中老年朋友,尤其是心脑血管疾病患者不应在上午锻炼。早至晨是心脑血管的高发阶段事故。另外,雾霾天不宜出门锻炼,空气中的PM2.5等污染物会加速心率,升高血压,刺激血管炎症,导致高凝状态。
心脏病服药后半小时前不能出门。
心血管急症最有可能发生在心脏病药物治疗半小时后的早晨。心血管药物应在早上第一次服用,尽量多用温水,特别是在冬季早晨,如果需要外出,务必在外出后至少半个小时服用药物。
在心脑血管疾病之前一定有征兆。
心脑血管疾病发作前一定要有体征,最严重的心脑血管事件之前,会有一些警示征兆。在心肌梗死或心源性猝死之前,患者可能有心绞痛发作,表现为胸痛、CHS。心房颤动发生前收缩可称为早搏间歇性,表现为心悸、惊恐症状;中风前可能有血压波动、头痛、头晕、心悸等症状。我们应该及时评估自己,检测血压和心率,必要时咨询医生,以防出现危险。 |
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