很多宝妈在怀孕后,会放开胃部进行暴饮暴食,一种是为了胎儿在腹中的健康成长,另一种是因为自己的原因肆意吃喝。但往往暴饮暴食,很容易导致胃部不适,如消化不良、食欲不振等。孕妇有消化不良症状后会有什么危害
孕期饮食
宝妈消化不良的危险性是什么
当宝妈有消化不良时,孕妇的胃代谢已超过负荷,胃中的食物不能充分消化,其中含有的营养物质不能被身体吸收,不利于孕妇正常的新陈代谢,也会减少胎儿摄取的营养素,很多营养吸收不了,不利于宝宝正常发育,导致宝宝生长迟缓。
如何解决孕妇消化不良问题
宝妈吃完后感到胀胀、消化不良,应调整饮食。可以多饮食一些清谈的、易消化的食物,如一些养生粥、蔬菜粥、鸡蛋和大豆制品。
宝妈尝试吃一些含有较少脂肪的食物,不仅有利于控制母体的血脂,而且有利于儿童的健康成长。情况调整自己的饮食习惯,如多吃一顿饭,不仅可以很好的缓解胃的代谢负荷,而且有助于消化吸收食物。
宝妈的饮食考虑是什么
在日常生活中,有很多东西会引起胃胀气,如土豆、红薯、小米、南瓜和土豆,如果孕妇有肠胃问题的现象,则不宜多吃这些食物。
当宝妈消化不良时,可适当增加帮助消化的一些食物,如杨梅、柑橘、山楂等水果以及一些新鲜本季蔬菜。果蔬中含有丰富的有机酸,能促进胃酸分泌,促进胃肠蠕动,有效改善孕妇的消化功能。 |
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