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挪威森林
发表于: 2018-10-24 11:09:45 | 显示全部楼层

  现在由于生活压力比较大,现在很多女性也需要加班熬夜,熬夜对于身体的伤害特别大,特别是对于女性而言,伤害更是加倍,那么女生熬夜上班喝什么茶好?需要注意什么?下面跟随北京风月体验网来了解一下。

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  女性上班熬夜喝什么茶好

  1、蜂蜜茶。如果经常熬夜也会引起便秘问题,所以喝一些蜂蜜茶可以缓解熬夜引起的便秘。女人喝蜂蜜茶还可以起到美容效果,对于那些熬夜后看起来不好的人来说,蜂蜜茶是一个很不错的选择。

  2、茶普洱茶。普洱茶适合一些高胆固醇、高血脂的人,夜晚熬夜喝。普洱茶能引起血管扩张,降低血压,减缓心率,降低血脂,减肥的效果,对熬夜的女孩有较好的保护作用。

  3、乌龙茶。经常熬夜的人,尤其是那些从事体力劳动的人,难免会多吃一些肉,来增加身体的能量,这样就可能会使胆固醇、血脂变高。此时适当喝乌龙茶可起到降血压、降低胆固醇浓度的效果,还能抗衰老!

  4、杜仲茶。经常熬夜的人难免会患上腰酸背痛,而杜仲有强身健骨的作用,所以久坐的人,适当喝杜仲茶,对减轻久坐引起的背痛也有很好的保健作用。

  5、茉莉花茶。茉莉花茶可以清肝明目。熬夜会伤害肝脏和眼睛。一杯茉莉花茶可以保护眼睛,减少熬夜对肝脏造成的伤害。经常喝还可以起到解压的效果。

  经常熬夜需要注意什么

  1、吃点热的东西。熬夜前尽量吃一点热食,最好是一碗热粥,能补气养胃,温胃避寒。不要吃难消化的食物,以免因胃肠的负担而造成大脑缺氧,引起身体的不适。另外多喝水有助于促进血液循环,增加身体活力。

  2、喝咖啡要注意时间。

  咖啡对提神很有帮助,但是根据每个人的新陈代谢情况,吃完咖啡至少在身体里残留一个小时。所以,如果你要熬夜,你可以早点喝咖啡,避免在工作结束时因为咖啡因过量而影响睡觉。

  3、空腹不要熬夜。

  空腹熬夜不仅影响工作效率,还可能引起胃肠收缩、腹痛、低血糖等情况,经常空腹熬夜不吃东西,容易引起胃溃疡、胃炎、消化不良。所以熬夜的时候一定要吃点东西。
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